Žádný kontakt s bývalým partnerem znamená žádný kontakt s bývalým partnerem – tedy žádné telefonáty, zprávy, reakce na sociálních sítích ani náhodná setkání v jeho oblíbené kavárně. Pokud nevěříte svému odhodlání, klidně si svého ex zablokujte, nebo alespoň skryjte na sociálních sítích, abyste odolali nutkání ho sledovat nebo se na něj vyptávat známých. Pro vás zkrátka na čas přestal existovat.
Radikální střih je podle mnoha z nás to nejlepší, co můžeme udělat, protože jen tak máme pak prostor se z rozchodu skutečně zotavit. Předejdete totiž situacím, kdy sklouznete k opilým zprávám typu „scházíš mi. Co kdybychom to ještě zkusili?“
Úplně přerušit kontakt možná působí drsně, je to ale jedna z nejlepších věcí, kterou pro sebe a svého bývalého můžete udělat. Lépe tak přijmete holý fakt, že takhle teď bude vypadat vaše realita. Zkrátíte si také proces truchlení a uvolníte dostatek místa ve svém životě něčemu novému.
Víc než jen zablokování telefonního čísla
Nulový kontakt obnáší nejen žádné pozdní smsky či unáhlené hovory, ale také sledování na sociálních sítích nebo to, že se na svého bývalého začnete vyptávat společných přátel. Pokud vás taková představa stresuje, je fajn vědět, že nemusí jít o celoživotní rozhodnutí. Pevná doba, do kdy byste svého ex měli vyškrtnout ze života, totiž neexistuje. Někomu stačí měsíc, jinému pár dní, pro někoho je jedinou cestou dodržovat toto pravidlo na věky věků…. Najděte i v tom to, co sami potřebujete.
Proč nulový kontakt při rozchodech funguje?
Díky tomu, že spolu přestanete komunikovat, budete moci objektivně uzavřít váš vztah. Rozchody bývají chaotické a vztah s ex často zůstává komplikovaný, zvlášť, když city ještě tak úplně nezmizely. Tyto přetrvávající emoce mohou celý rozchod zamlžit - člověk si může začít idealizovat minulost a zapomenout, proč vlastně k odloučení došlo.
Nastavení hranic vám pomůže nekontaktovat svého ex z nudy nebo pocitu osamění. Uvědomíte si, že bez něho dokážete fungovat, a časem být dokonce i spokojení. Pokud byste v kontaktu zůstali, hrozí, že se z vás stanou přátelé, poté možná přátelé s benefity…. A jste zpátky na začátku začarovaného kruhu.
