Alergie vzniká, když váš imunitní systém mylně vyhodnotí látku — v tomto případě pyl — jako hrozbu a spustí imunitní reakci. Většina příznaků není život ohrožující, ale jsou nepříjemné. Pokud vás každé jaro trápí smrkání a kýchání, nezoufejte, existuje hned několik možností, jak si ulevit. Kromě volně prodejných léků na zmírnění příznaků můžete vyzkoušet i přírodní prostředky, které mohou poskytnout další vrstvu ochrany a pár drobných změn v běžném chodu domácnosti.
Jak se chránit před pylem
V první řadě zavírejte okna doma i v autě, čímž omezíte kontakt s poletujícími pylovými částicemi, případně si domů pořiďte čističku vzduchu s HEPA filtrem.
Po příchodu domů z venku se převlékněte do domácího oblečení, a před spaním se osprchujte, čímž pyl odstraníte z kůže a vlasů. Pokud máte domácí mazlíčky, kteří chodí ven, pravidelně je koupejte nebo otírejte. Udržujte také čisté ložní prádlo – perte ho jednou týdně v horké vodě a zvažte ochranné potahy proti roztočům.
V případě ucpaného nosu se snažte vyhnout klasickým nosním sprejům, na kterých může velmi rychle vzniknout závislost. Volte raději solné roztoky, pomocí nichž vypláchnete pyl z nosní dutiny a zklidníte podrážděnou sliznici. Pijte dostatek vody – hydratace pomáhá udržte vlhké sliznice.
Zvažte, zda si nepořídit zvlhčovač vzduchu. Bude se vám pak lépe dýchat, ale pozor na plísně. Vybírejte takové zvlhčovače, které jsou vhodné pro alergiky.
Přírodní tipy proti alergiím, které nefungují
Při hledání, jakou zbraň na alergii nasadit, jste se určitě dočetli o medu, esenciálních olejích, akupunktuře nebo doplňcích stravy, které by měly zaručeně pomoci. Pravdou ale je, že neexistují vědecké důkazy, jež by jejich efekt na alergickou rýmu a pálení očí prokázaly.
Nejúčinnější léčba alergií
A tak se dostáváme k tomu podstatnému – největší efekt mají léky v podobě sprejů, očních kapek a antihistaminik. Pokud se vám nedaří alergii zvládnout a omezuje vás v běžném životě, navštivte alergologa, který dokáže nasadit účinnější léčbu.
Při vážnějších problémech, jako je kašel, sípání, tlak na hrudi či dušnost nečekejte a vyhledejte lékaře. Může jít o astma, které se alergií zhoršuje.
