Než se ale pustíte do samotného boje, jedno důležité varování: nezkoušejte všechny tipy najednou. Kombinování příliš mnoha aktivních látek může pleť podráždit a z malého pupínku udělat zarudlou katastrofu. Vždy také proveďte test snášenlivosti produktů na malé části pokožky. Ale teď už pojďme na to…
Hledejte správné aktivní látky
Co se akné týče, doporučují dermatologové zaměřit se především na tyto složky:
- adapalen (retinoid)
- benzoylperoxid
- kyselinu salicylovou
- kyselinu azelaovou
Retinoidy pomáhají snižovat zánět a normalizovat obnovu kožních buněk. Benzoylperoxid zase bojuje s bakteriemi způsobujícími akné a tlumí zarudnutí. Kyselina salicylová uvolňuje ucpané póry a jemně exfoliuje pokožku, zatímco kyselina azelaová redukuje zánět, bakterie a zanesené póry.
Nepodceňujte čištění pleti
Prevence je vždy snazší cesta než řešení vzniklého problému. Správně zvolený čisticí přípravek pomůže udržet pleť v rovnováze. Pokud máte mastnou nebo aknózní pleť, zkuste dvojí čištění – na tvář naneste nejprve olejový nebo balzámový cleanser, poté produkt na gelové nebo vodní bázi. Olej rozpustí maz a nečistoty, druhý krok pleť dočistí.
Hydrokortizon jako rychlá pomoc
V nouzi vám pomůže volně prodejný hydrokortizonový krém, který dokáže zmírnit zarudnutí a zmenšit velikost pupínku přes noc. Stačí nanést malé množství produktu večer a případně i ráno. Nepoužívejte ho ale příliš často, mohl by pleť ztenčit a z dlouhodobého hlediska akné zhoršit.
Myslete na to, co jíte
Akné má mnoho příčin, od genetiky, hormonů, až po stres, stravu a životní styl. Stres zvyšuje hladinu kortizolu, což vede k většímu zánětu v pleti. Některé studie také ukazují souvislost mezi akné a potravinami s vysokým glykemickým indexem nebo mléčnými výrobky. Pokud vypozorujete konkrétní spouštěče, zkuste je omezit.
Pečujte o kožní bariéru
Kožní bariéra chrání pleť před vnějšími vlivy a udržuje v ní hydrataci. Pokud je narušená, dochází k podráždění a vzniku akné. Nejlepší jsou v tomto ohledu skincare produkty s:
- ceramidy – vyplňují „mezery“ v kožní bariéře,
- kyselinou linolovou – důležitá stavební složka kožní bariéry,
- cicou (centella asiatica) – zklidňuje a podporuje regeneraci kožních buněk.
Volte cílená řešení
Nejúčinnější zbraní je vždycky ta cílená, ostatně proto byly vyvinuty lokální péče na akné, které obsahují kyselinu salicylovou, kyselinu glykolovou nebo benzoylperoxid, jež vzniklý problém vysuší a zklidní přes noc. Používejte je ale přímo na pupínek, a ne na celý obličej.
Skvělé jsou také hydrokoloidní náplasti, jež vytahují tekutinu z bílých pupínků, zamezují množení bakterií a v neposlední řadě vám zabrání je mačkat. Existují i větší varianty na čelo, tváře nebo nos. Případně můžete sáhnout po roztomilých pimple patches, třeba ve tvaru hvězdiček – super způsob, jak se může ošklivý pupínek stát roztomilou součástí outfitu.
Tea tree olej a aspirin s rozumem
Častou domácí radou, jak ošetřit aktivní akné, je tea tree olej, který vyniká antibakteriálními účinky. Vždy ho ale řeďte s vodou, aby nedráždil pleť. Můžete také rozdrtit aspirin, smíchat ho s vodou a vzniklou směs nanést na pupínek jako protizánětlivou léčbu – ale opět, vždy jen lokálně!
Vyhněte se neověřeným domácím radám
Zubní pasta, citronová šťáva, alkohol nebo jedlá soda sice pupínek vysuší, ale zároveň poškodí kožní bariéru a podráždí pleť. Dermatologové tyto metody jednoznačně nedoporučují.
Zakrytí místo mačkání
Mačkání pupínků hojení jen prodlužuje a zvyšuje riziko infekce. Pokud potřebujete zakrýt zarudnutí, sáhněte po korektoru nebo zeleném tónovacím krému, který neutralizuje červenou barvu.
Kombinace správné péče, šetrného zacházení, vhodně zvolených látek a konzistentní přístup jsou klíčem k tomu, aby vás zanícené pupínky trápily co nejméně. A když už se objeví, aby zmizely co nejrychleji.
